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夏天吃它胃口大开,外脆里嫩,比肉还香,保你多吃两碗饭

发布日期:2024-07-11 18:42    点击次数:91

最近天气热了,没什么胃口,很想吃糖醋菜,可又不太想吃肉,这可怎么办?那就做个糖醋脆皮豆腐吧,简单的食材,做出不一样的味道!豆腐含有丰富的植物雌激素,铁,磷,钙,镁等人体所需的多种微量元素,还含有糖类植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称!将豆腐炸得金黄,然后浇上酸甜可口的糖醋汁,豆腐外层酥酥软软的,里面是软软的,关键糖醋味简直让人无法不爱!

糖醋豆腐

【材料】:豆腐4块、番茄酱2汤匙、香醋1汤匙、白糖3茶匙、红辣椒1个、青椒1个、葱适量

【做法】:1、豆腐切成三角形;

2、锅内放入适量油,把豆腐块放进去炸;

3、豆腐炸到两面金黄时捞出来;

4、青红辣椒洗干净切块;

5、把番茄酱,香醋和白糖倒入碗内搅拌均匀调成糖醋汁,酸甜度可根据自己喜好调整;

6、锅内放入适量油,倒入葱白和辣椒翻炒到辣椒断生;

7、然后倒入糖醋汁;

8、放入炸好的豆腐块翻炒,让每一块豆腐都沾上糖醋汁即可;

出锅,口感酥嫩酸甜入味,米饭的杀手!

【小提示】:如果是怕费油怕胖,那就用不粘锅少放点油来煎豆腐即可;